Gminny Ośrodek Kultury w Końskowoli zaprasza seniorów na kolejną edycję zajęć gimnastycznych, które odbywają się raz w tygodniu – w piątki o godzinie 9.00. Najbliższe spotkanie zaplanowano już na ten piątek.
Co warto wiedzieć przed zajęciami
Uczestnicy powinni przygotować się do ćwiczeń w odpowiedni sposób. Zaleca się wygodne, sportowe obuwie, a także przyniesienie własnej maty. Przydadzą się również dwie niewielkie butelki z wodą, które podczas ćwiczeń posłużą jako hantle.
Dla kogo i w jakim celu
Zajęcia trwają 60 minut i są prowadzone przez instruktorkę Dominikę Pawelec. Ich głównym celem jest poprawa kondycji oraz wzmocnienie mięśni. Ćwiczenia odbywają się w tempie dopasowanym do możliwości uczestników, z zachowaniem zasad bezpieczeństwa i w przyjaznej, motywującej atmosferze.
Koszt i zapisy
Koszt uczestnictwa wynosi 25 zł za zajęcia. Osoby zainteresowane mogą zapisywać się pod numerem telefonu 798 128 425.
Regularna aktywność fizyczna w starszym wieku przekłada się na lepszą równowagę, sprawność stawów i ogólne samopoczucie – dlatego warto dołączyć do grupy i zadbać o swoje zdrowie.
Źródło: Gminny Ośrodek Kultury w Końskowoli im. Kazimiery Walczak
Fot. facebook.com
